close
如果早餐吃膩了牛奶、豆漿、米漿甚至是稀飯的話
不妨試試看養生營養加倍的五穀芝麻濃湯
首先買包小麥胚芽、黃豆粉、黑豆粉、薏仁粉……等
各倒1/3包或1/4包再加上1包芝麻粉攪拌用乾的罐子裝好
千萬小心罐子不能有溼氣
調配好的五穀芝麻粉本身無糖所以口味比較淡
所以再搭配市面上販賣的小包裝堅果飲或是黑五寶
〈買多種可選擇輪流搭配〉這樣有點糖份增加口感
早餐時，取一湯匙調配好的五穀粉再加上任何一包黑五寶
以及一湯匙大燕麥片用熱開水沖泡成300至500CC
簡簡單單一杯營養加分的五穀濃湯配點肉包子或是吐司之類
這樣吃起來很有飽足感，而且多吃五穀胚芽以及芝麻對身體有益，不妨試試看喔！
【九陽豆漿機】
全站熱搜
留言列表
