來到日本一定要來體驗一下郡上舞，郡上舞有400多年的歷史，現在已被指定為國家的重要非物質民俗文化遺產，郡上舞與山形縣的“花笠舞”和德島縣的“阿波舞”並稱全國三大民謠舞蹈，我們這群排舞隊從台灣跳到日本來，體驗一下郡上舞，其實跳起來不難，只有幾個步驟一直連續跳。
第一站來到岐阜縣的郡上八幡，到這邊的行程是體驗郡上舞及參觀日本名水百選之一的宗祇水
同樣一支曲子，根據自己的喜好，可以優雅地跳，也可以激情地跳，曲目以激情洋溢的歌聲為主，加上日本樂器的大鼓和三玄以及笛子，非常具有藝術性，而且還有日式木屐的音響效果，氣氛非常熱烈，有遊客穿著和服，而我們則是輕鬆穿著便服，跟著大夥一起熱情的跳，感受氣氛。
左、右、左、左右手一起依次上舉。同時用腳打著節拍。
雙手從右移向左邊。
雙手彎曲，指尖在頭頂上方觸碰作山狀。
雙手展開。
用手打拍子（3次），同時提左腳。
遊客與當地人圍成一圈載歌載舞，結束之後發給遊客一張參加證
這是郡上踊舞蹈之雕像，沒有特別的服飾，男女均可跳，不過舞蹈較陽剛，是以男性為主的舞蹈，在每年9~10月大太陽下連續跳舞32天，10種舞蹈在八幡町內各處輪流上演，地點包括城下町（以城郭為中心，所成立的都市）、十字路口廣場、神社院內等，用上一個夏天來走完市區一遍。
在台灣自助旅行圈內，不是太多人所熟知的郡上八幡，其實是團體旅行中經常會安排的景點之一，因為郡上市位於日本中部的岐阜縣中部，周邊和下呂、飛騨高山、以養鸬鹚而聞名的岐阜市與世界遺産白川鄉相鄰。
團體旅行在各熱門景點中穿梭，都會帶團體旅客來郡上走老街、學跳郡上八幡舞
郡上八幡博覽館在歧阜縣是一個古老的城鎮郡上八幡，有著江戶時期的建築風貌、舞蹈和傳統手工藝著名。
日本最早製作漂亮食品模型就是從郡上地區開始的
在博覽館可以體驗到歡樂的郡上舞現場表演及介紹
郡上舞強調是“跳的舞”，而不是“看的舞”，這是因為該活動由來於江戶時代，當時為了促進“士農工商”（江戶時代的等級觀念）之間的融合，政府鼓勵開展該活動，郡上舞由此興盛起來。
郡上舞也不需要特別的服裝，遊客穿著T恤和牛仔褲完全可以參加（也有旅館和商店出租跳舞專用的浴衣（夏天穿的棉質和服））。但是，為了敲打出舞蹈的節拍，若能穿上木屐可以更能展現出郡上舞蹈的特色。
如果有上去跟著一起跳，結束後會發一張參加證
說到郡上八幡，最有名的就是「郡上舞」(郡上踊り)。
郡上舞蹈起源於日本德川幕府第3代將軍德川家光時期，當時的籓主遠藤慶隆為了促進士農工商的融洽，所以在節慶夜晚首例推行這種舞蹈，現在是日本指定重要無形民俗文化財。
郡上舞節慶每年在7月上旬~9月上旬之間舉行，在這段期間裏連續32天晚上會有跳舞活動，男女老少都一起跳舞的景象非常的壯觀。
郡上舞的特徵是如同阿波舞，不只可以觀賞別人跳舞，也是可以自由參加，一起體驗。輕鬆的節奏和簡單的動作任誰也能輕鬆的跳舞。
離開博覽館往郡上八幡老街巡禮，並前往參觀日本名水百選之一的宗祇水
日本的街道真是很乾淨，往宗祇水方向
古城巡禮
兩旁有許多獨特的日式風味小店鋪，可細細品味當時江戶時代的熱鬧景象
繼續往宗祇水的方向前進，沿途隨處拍拍
終於來到了宗祇水的牌坊
這裡就是郡上八幡有名的日本名水百選宗祗水。導遊說上層飲用，中層洗滌蔬果，下層清潔餐具。
名列日本名水百選的「宗祇水」~宗祇水是可以生飲的，被選為全國名水百選之一的湧泉。
「宗祇水」這名字的由來是以前有名的連歌師「飯尾宗祇」，在郡上八幡停留時十分愛飲用此水而得此名。
接著來到後方的清水橋，是座紅色的拱橋
清澈見底的溪水
日式建築洗手間
郡上八幡城是由遠藤盛數建於1559年(日本永祿2年)。雖然現在的八幡城是於1933年(日本昭和8年)重建的，但也算是日本全國木造的重建城中最古老的城堡。
由此可登上八幡成的天守閣，但是需要30分鐘，來回1小時，時間有限，無法上去，就在入口到此一遊
由郡上八幡城的天守閣可以一眼眺望郡上八幡市區，天守閣陳列展示武具和馬具等貴重收藏。
結束今天的行程回飯店休息第
一晚下褟郡上八幡溫泉飯店
日式房間
可望著窗外吃下午茶
晚餐飯店內日式御膳，日式風格都是一碗一碗小菜，好大一桌
晚上8點到9點有提供郡上舞教學
在飯店販賣處有看到日本長野蘋果乙女薄片煎餅，超有名
一盒14片，超奢華下午茶點心
蘋果切片厚度只有0.1公分，卻可以吃進整顆蘋果的味道
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