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平常晚上都會到運動場健走散步，前二天散步時遇到以前彰基的同事，她告訴我ㄧ個好消息~ ~ ~ ~
早上6點至7點有老師免費帶著大家一起做毛巾操，很不錯！
選在花棚下做早操很快樂喔！感謝老師的恩典！
首先做縮肛操，肩部緊縮吸氣停10秒鐘縮肛~ ~
暖身操及柔軟伸展操~~~遠離50肩
老師很用心，特別縫製毛巾操及拍打功的道具給每位做運動的媽媽們~~~感謝老師的用心
毛巾操開始囉！拉筋舒展~~~~~做完滿身大汗~~~~
最後是拍打功，手臂拍一拍，腳拍一拍，背部拍一拍，
拍完全身筋絡好舒暢 ~ ~ ~ ~~
作完操互道一聲健康美麗喔！謝謝老師！
回家沖個澡，吃早餐準備上班囉！迎接快樂的ㄧ天~~~~
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