茵茵weity的部落格

雙十十分~~幸福百分

100年彰化最繽紛

百年國慶煙火在彰化~~~百年全運也在彰化

呵呵！明年101年元宵燈會也在彰化啦！

良辰吉日就在100年10月10日10點10分

希望不要中999~~~雙手順利迎接雙十十分~~幸福百分

在這「幸福百分」當兒，我寫篇心裡的話—五十肩的回憶~~~

話說當年媽媽50歲那年突然自行搭車到彰基來找我，因為肩膀酸痛，手臂無法上舉或往後，我帶媽媽去看門診，醫師診斷是五十肩，那是一段痛苦的復健~~~巧的是媽那年剛好是50歲，並不是說50歲就一定會發生，而是50幾歲中年比較容易發生。

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五十肩又稱冰凍肩，是肩部軟組織及關節囊腔等受損之通稱，較易發生於五十歲左右的人。肩帶是非常複雜的三度空間關節，也是全身活動度最大的關節。可能由於某次用力過猛或動作失當，因而引起內部組織受傷、粘連，日積月累，終於造成整個關節囊都受影響。

醫師詢問媽媽的生活作息，推斷原因是媽媽每天重複做同樣工作，那些年哥哥做手套生產，媽媽每天幫忙包裝，從早到晚重複做包裝工作，手臂沒有上舉活動，因此產生關節粘連，以致發生五十肩的症狀。

醫師強調勞動不等於運動，所以每天適時的運動很重要。

當時醫師敎媽媽做爬牆運動，面對牆壁，將患側手指沿著牆面漸漸向上爬，然後再側對牆壁手心朝上，將患側手指沿著牆面漸漸向上滑，如此每天反覆做幾次，當媽媽五十肩治癒之後，開始每天清晨到山上參加香功活動，跟著大夥一起做運動，進而也將糖尿病控制得很好，所以運動真的很重要。

時間咻一下，已經20幾年了，我也體認到五十肩危機來臨，所以我也開始早上參加健身操運動，包括毛巾操，「勤作毛巾操遠離五十肩」，做了健身操之後也接觸到排舞，真的很難想像完全沒有舞蹈細胞的我，經過老師的指導磨練，竟然也學會了一首簡單的舞蹈【你是我的花朵】--雙十十分~~幸福百分！